LA LUMINOTHERAPIE

Durant les mois d'hiver, elle peut vous aider à retrouver tonus et bonne humeur mais aussi à vous sentir plus éveillé.

La Luminothérapie est sans danger et des études ont démontré qu'elle contribue à atténuer la dépression hivernale et le TAS (trouble affectif saisonnier).

Quand dois-je commencer ?

Si vous vous sentez anxieux, irritable.

Une séance de luminothérapie dure 30 minutes il n'est pas obligatoire de regarder la lampe, et la séance peut être mise à profit, pour lire, par exemple.

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